请当心！睡眠不足正在摧毁我们的身心以及生殖健康 | 世界睡眠日

在这篇文章的开头，先问一个令大多数人扎心的问题：在过去的一周里，觉得自己睡够了吗？你还记得你上一次睡到自然醒，神清气爽、精力充沛，开启一天的生活，是什么时候？ 如果你的答案是“没睡够”、“不记得”，那么很多人也深有同感，这个周末可以好好补个觉。 据《2020年中国睡眠指数报告》发布的数据来看，在过去的一年里，年轻人的睡眠问题最为突出。 报告指出，以“00后、95后和90后”为代表的年轻人不仅“睡得晚”，还“睡得短”。

北大六院院长：如何睡一个好觉？｜世界睡眠日

63.7%的中国人属于“晚睡星人”，31%的中国人报告存在严重的睡眠问题。