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撰文 | 王   烁

责编 | 惠家明

抑郁症的危害，想必大家都已经有所了解。目前，全球有3亿人饱受抑郁症折磨，每年造成的经济损失高达1万亿美元。对此，人们提出了许多药物预防或治疗方案，但收效有限。

而就在本周，《分子精神病学》杂志报道的研究指出，“食疗”或许是应对抑郁症的新办法。研究者综合分析了8年来41项相关调查后总结发现，“地中海饮食”可能会有助于预防抑郁症。所谓的“地中海饮食”，是指包含大量果蔬、鱼类、杂粮和橄榄油的饮食风格。

此前已有研究显示，这样的饮食结构对我们心脑血管健康颇有益处。但是也有专家表示，关于“地中海饮食”有益心理健康的证据不够有力，现在下结论还为时过早。

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