简介:更新时间：2025年02月06日 04:01

陈浩笑着解释道：“他没有说错，可是你理解错了。他说的睡觉前喝酸奶指的是饭后一个小时喝，这样有助于消化和睡眠。如果是睡觉前五分钟再喝，会促进消化系统的消化工作，反而提高了神经系统的兴奋性，你怎么可能睡得着呢？”