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如今可以感受到上丹田，也就是俗称泥丸宫的存在，这里是藏神之所，性命交关；随着功力增加，上丹田，中丹田还有下丹田连贯一气，就可以开始打通大小周天，达到炼神还虚的境界，届时明心见性，灵台空青，智慧都能见涨，真正的延年益寿。
