“好，下面我就教你能量循环的方法。先用意念控制气海穴里的真气逆时针的流动，然后分出一束竖直往下，过会阴穴掉头往上，一路沿着督脉往上到达头顶的百会穴，然后掉头往下过印堂穴，再沿着任脉一路流回气海穴，这样就是一圈的能量循环，你先试试。”陈浩为了形象的说明循环的路线，在陆诗媛的身体上比划了几下。