简介:更新时间：2025年02月01日 00:10

《黄庭经》云：“口为玉池太和宫，漱咽灵芝灾不生。”舌抵上颚，自然生津，待口满时，引颈吞之，直达丹田。心意入定，不知身在何处。待物极必反，静极生动，外阳举而元精生矣。