简介:更新时间：2025年02月03日 04:12

于是，在叶鸣打好了习武的基础之后，巫启雄便每天在他腿上绑一个沙袋，让他跑五公里山路，而且，这个沙袋的重量每个月增加一公斤，这样，既锻炼了叶鸣的腿部力量，也为他习练“一步蹑云”等轻功打下了良好的基础。