简介:更新时间：2025年02月06日 13:13

“别愣着，翻译给他听，形意三体式是锻炼内劲，筋骨之力的绝好桩法，站立的时候要抱元守一，心无杂念，同时要注意整个身体的协调性，头顶天，脚踏地，脊椎如龙撑天地，眼观鼻，鼻观心，心如明镜扣指玄，精华气，腹中藏，勾股撕裂方小成，干闺女，你要是有那个毅力也可以学习一下，练好了不仅可以改变体质，而且还可以改变你的三围，使你的三围尺寸成为真正的完美形态……”