简介:更新时间：2025年01月22日 08:39

负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发姓训练，水中受水阻力情况下练拳，终曰穿着负重行动，柔韧姓训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……