简介:更新时间：2025年02月05日 23:48

“...那好吧！因为你从来没学过武技，所以我们从基本功开始，首先是拉伸韧带，武技在运用的时候会有很大的肢体运动，也就是说如果你的韧带过于僵硬的话会造成自己的损伤，所以基础很重要！你先去那边试着压腿，压到你受不了为止，尽量让身体平贴你的腿，什么时候你能够轻松的做到了，我们就开始下一个步骤！”穆文峰指着小空场边上的一块石头说道。